Se știe că majoritatea bolilor, inclusiv prostatita, sunt mult mai ușor de prevenit decât să trateze și să sufere de simptome neplăcute ale bolii.
Întrucât pentru a evita boala, care este cea mai bună prevenire a prostatitei acute și cronice la bărbații cu medicamente și remedii populare este recomandată de specialiștii acasă?
Prevenirea acestei boli poate fi primară și secundară.
Prevenirea secundară este concepută atunci când pacientul, din păcate, a „îndeplinit" deja inflamația prostatei. Scopul principal al camerei secundare este de a preveni re -inflamarea sau de a evita tranziția bolii într -o formă cronică. Pentru a împiedica acest lucru să se întâmple, sunt necesare examene constante cu un urolog. Prevenirea prostatitei cronice include o verificare pe tot parcursul anului la fiecare trei luni. Apoi se recomandă ca o dată la șase luni. După patruzeci de ani, bărbații sunt de preferință o examinare minuțioasă o dată pe an.
Prevenirea inițială (primară) include un sistem de măsuri care vizează prevenirea apariției unui proces inflamator.
Procesul inflamator din glanda prostatei poate fi provocat de deteriorarea infecțioasă și neinfectă a organismului. Prin urmare, prescripția principală a bolii la bărbați este realizată în două direcții.
În primul caz, sunt prevenite procese stagnate în sistemul genitourinar, al doilea este menit să protejeze împotriva infecției organismului. Odată ce măsurile utilizate în ambele cazuri sunt aproape multe aspecte. Luați în considerare în detaliu.
Nutriție adecvată
O dietă compilată competent este o componentă foarte importantă într -un set de măsuri pentru prevenirea prostatitei.
Pentru a preveni inflamația în glanda prostatei, este necesar să se reducă conținutul de calorii al alimentelor și să crească cantitatea de lichid consumată.
Fiecare om trebuie să bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. Ca urmare a acestui fapt, fluxul de urină este îmbunătățit, cu care sunt excretate microorganismele și bacteriile patogene (care provoacă boli), precum și produsele funcțiilor lor vitale.
Rata zilnică a produselor consumate de un bărbat ar trebui să conțină aproximativ 3. 000 kcal. Dieta ar trebui să includă:
proteine (100 g);
carbohidrați (400 g);
Grăsime (70 g).
În acest caz, grăsimile ar trebui să aibă în principal legume, nu originea animalelor.
Prevenirea prostatitei (precum și, desigur, și tratamentul) este însoțită de o respingere completă a mâncării picante și prăjite. Băuturile alcoolice sunt, de asemenea, excluse, în special în perioada de exacerbare a bolii.
Trebuie să înlocuiți astfel de alimente cu vase aburite sau fierte. Produsele care ajută la prevenirea dezvoltării glandei prostatei ar trebui introduse în dietă. Acestea includ:
carne de pasăre;
vită;
carne de porc slabă;
pește scăzut de -fat;
ouă;
Produse acri -milk (kefir, lapte copt fermentat);
varză (alb, roșu, broccoli);
roșiile;
leguminoase (mazăre, fasole, fasole);
soia;
fructe de mare (midii, creveți, calamar, alge marine);
fructe;
fructe de pădure;
nuci (nuci, Hazel. Kasheyu);
fructe uscate (kuraga, stafide);
miere.
Un astfel de aliment conține un număr mare de urme și vitamine, care au nevoie în special de corpul masculin și, în special, la perspectiva.
Un stil de viață sănătos
Prevenirea prostatitei la bărbați include normalizarea obligatorie a stilului de viață, care include următoarele măsuri:
Refuzul obiceiurilor proaste. La urma urmei, fumul de tutun și alcoolul afectează negativ întregul organism în ansamblu, perturbând funcționarea sistemului circulator și încetinirea proceselor metabolice. Bărbații care abuzează de alcool și fumat sunt expuși riscului de boli de prostată. În plus față de patologii sistemului genitourinar, se remarcă și o scădere a potenței.
Nevoia de a -ți controla propria activitate fizică. Este necesar să -l creștem la un nivel normal pentru a preveni apariția stagnării sângelui a organelor pelvine.
Nevoia de a controla masa corporală. Greutatea excesivă contribuie la apariția bolii.
Măsuri pentru eliminarea fenomenelor stagnante în glanda prostatei, care necesită respectarea anumitor reguli:
De două ori pe săptămână trebuie să mergi sau să alergi rapid;
Trebuie să faceți drumeții în fiecare zi, este mai bine să luați o distanță scurtă decât să conduceți aceeași cale cu mașina;
Pentru a elimina substanțele dăunătoare din corp, trebuie să vizitați o saună sau o baie, desigur după consultarea unui medic;
Este util să întăriți organismul, care nu numai că întărește protecția imunitară, dar, de asemenea, normalizează fluxul de sânge din organism, prevenirea stagnării;
Excluderea unei acumulări dăunătoare a secretului prostatei este facilitată de o viață sexuală obișnuită, de preferință cu un partener permanent.
Masaj
Cel mai bun instrument pentru prevenirea prostatitei este masajul prostatei. Ajută la eliminarea stagnării și la prevenirea apariției acestora. Masajul se realizează folosind un deget arătător introdus în rect. Procedura este necesară:
să extindă vasele de sânge;
creșterea circulației sângelui în penis;
Pentru a întări mușchii regiunii inghinale.
De asemenea, după masaj (în tratamentul inflamației prostatei), este mai ușor să intri în glandă prin creșterea permeabilității țesuturilor.
Mulți bărbați nu pot efectua în mod independent procedura de masaj. La urma urmei, necesită relaxare, care de multe ori nu poate fi obținută pe cont propriu. În acest caz, este recomandabil să efectuați masaj la soț sau medic.
Prevenirea infecției organismului cu microorganisme patogene
Prostatita este adesea cauzată de bacterii patogene și viruși. Cele mai frecvente infecții care provoacă apariția acestei boli includ:
E. coli;
Enterococcus;
stafilococ;
Streptococ;
Gonococ.
Prin urmare, direcția principală pentru prevenirea prostatitei este protecția împotriva infecției. O atenție deosebită este acordată infecțiilor care sunt transmise sexual.
Trebuie respectate următoarele reguli:
Contactele sexuale trebuie protejate. Pentru a face acest lucru, folosiți prezervative.
Este necesar să excludeți contacte sexuale aleatorii sau aleatorii.
Este necesar să se facă în mod regulat teste pentru identificarea infecțiilor cu transmitere sexuală și partenerul său însuși.
Trebuie avut în vedere faptul că transferul de bacterii și viruși poate apărea nu numai cu tradițional, ci și cu alte tipuri de sex.
Dacă există un contact sexual neprotejat cu un partener neverificat, este necesar să se utilizeze medicamente antiseptice. Unul dintre Miramistin este unul dintre ei. Folosind soluția, sunt tratate membrana mucoasă a penisului și cele mai apropiate țesuturi. Acest lucru nu garantează complet protecția infecției, dar reduce semnificativ riscul de boală.
Educație fizică medicală
Așa cum am menționat deja, principala cauză a prostatitei stagnante este circulația slabă a sângelui în organele pelvine, care la rândul lor provoacă procese stagnante. Pentru ca sângele să circule cu un randament maxim, este necesar să -l stimulați cu efort fizic.
Toți bărbații, și mai ales la 40 de ani, li se recomandă efectuarea de exerciții speciale pentru prevenirea prostatitei.
Principalul complex al exercițiilor de fizioterapie, care ajută la prevenirea stagnării în glanda prostatei, este complexul kegel.
Esența exercițiilor constă în contracția alternativă și relaxarea mușchilor pelvisului și perineului. Când sunt efectuate, nu numai prevenirea glandei prostatei este efectuată, ci și o creștere a erecției, extinderea actului sexual.
Un bărbat trebuie să se încordeze și să relaxeze mușchii din perineu de 30-50 de ori într-o singură abordare. Este important să nu exagerați cu clase, deoarece acest lucru este posibil pentru a proteja aspectul hemoroizilor.
Complexul poate fi efectuat în orice moment aproape oriunde, chiar și la locul de muncă, deoarece este complet invizibil pentru ceilalți. Astfel de exerciții sunt o modalitate excelentă de a preveni inflamația prostatei la bărbați. Acestea vă permit să mențineți un ton muscular bun al perineului și să proiectați activ.
Există și alte exerciții pentru prevenirea prostatitei:
Trebuie să vă ridicați exact, reducându -vă picioarele împreună. Mâinile sunt situate de -a lungul corpului. La inspirație, este necesar să se îndepărteze pelvisul tensionat. Deschis este complet relaxat. Exercițiul se repetă de 10-15 ori.
Trebuie să stai pe podea cu spatele, reducându -ți picioarele împreună. Mâinile ar trebui să se odihnească pe podea în partea inferioară a spatelui. Picioarele drepte se ridică la 90 de grade. Este să repetați exercițiul de 10-5 ori.
Mâinile libere atârnă lângă șolduri. Este necesar să încorporați mușchii podelei pelvine, apoi să le relaxați.
În poziția „mincinoasă", trebuie să ridicați pelvisul până la distanța maximă, apoi să o coborâți.
Remedii populare
Foarte des, prevenirea inflamației de prostată este efectuată de remedii populare. La urma urmei, multe dintre ele sunt accesibile și sigure. În acest sens, componentele naturale nu pot fi mai grave decât medicamentele pentru a reduce riscul de încălcări ale glandei prostatei. Iată câteva dintre recomandările detașabile:
Este necesar să introduceți verdeață într -o cantitate mare în dietă. Puteți utiliza pătrunjel și mărar într -o formă proaspătă, precum și decocturi de gătit pe baza lor.
Semințe de dovleac. În fiecare zi trebuie să mănânci 30 de semințe de dovleac. Acestea trebuie consumate cu 30 de minute înainte de mese.
Semințele de dovleac pot fi amestecate cu miere. Pentru a face acest lucru, 0, 5 kg de semințe sunt zdrobite într -o râșniță de carne și amestecate în 200 g de miere. Masa rezultată este potrivită pentru pregătirea mingilor. În fiecare zi trebuie să mănânci 1-2 bucăți.
Este utilă o decoct de scoarță și frunze de bream. Părți ale plantei sunt amestecate și preparate timp de o jumătate de oră. Se recomandă să bei 200 de milioane pe zi pe stomacul gol.
Ceaiul obișnuit poate fi înlocuit cu un decoct din coaja de castane. Puteți, de asemenea, să produceți nucile în sine.
Înainte de mese, puteți bea o lingură de suc negru de Elderberry. Merită să ne amintim că înainte de recepție este necesar să bei un pahar cu apă.
Urgența este ceaiul de la rădăcina ghimbirului. Îl poți bea singur și, de asemenea, adăugați la băutura de zi cu zi.
Mijloace excelente sunt propolis și miere. Pot fi consumate separat și, de asemenea, se adaugă la mâncărurile obișnuite.
Boala este mai ușor de prevenit decât de tratat. Prin urmare, prevenirea trebuie acordată atenției speciale.
