Prevenirea prostatitei la domiciliu este o serie de măsuri care vizează prevenirea dezvoltării procesului inflamator la nivelul glandei prostatei și menținerea sănătății bărbaților.
Astfel de acțiuni trebuie să vizeze în mod necesar eliminarea cauzelor bolii, în special, revizuirea stilului de viață și a dietei, îmbunătățirea calității sexului și creșterea activității fizice, luarea de medicamente care ajută la restabilirea organului, normalizarea aportului de sânge și prevenirea transformării. de țesut în creșterea tumorii.
Deosebit de atenți la sănătatea lor ar trebui să fie bărbații care fac parte din așa-numitele grupuri de risc pentru dezvoltarea prostatitei, inclusiv:
- reprezentanții sexului puternic, care duc o viață sexuală neregulată, preferă să fie protejați cu ajutorul contactului sexual întrerupt, nu ating vârful erecției și altele asemenea;
- bărbați a căror ocupație este asociată cu necesitatea de a sta o perioadă lungă de timp într-o poziție șezând, și anume șoferi, lucrători de birou, programatori;
- pacienții care abuzează de alcool, au obiceiuri proaste și duc un stil de viață sedentar.
Este foarte important să înțelegeți că boala este întotdeauna mai ușor de prevenit decât de a scăpa de ea mai târziu. Această regulă se aplică și prostatitei. Inflamația prostatei este una dintre bolile greu de tratat și care se cronicizează rapid.
Este periculos nu numai pentru manifestările sale, ci și pentru consecințele sale, inclusiv formarea adenomului de prostată, impotență și chiar cancer. De aceea, apariția simptomelor bolii nu trebuie permisă, ceea ce este ușor de făcut acasă folosind metode simple de corectare a funcționării normale a organului.
Principii de tratament și prevenire a prostatitei la bărbați acasă
Principiul principal de tratament și prevenire a prostatitei la domiciliu este o abordare integrată a implementării lor.
Planul de prevenire a proceselor inflamatorii în glanda prostatică include următoarele activități:
- creșterea activității fizice, sport, exerciții speciale pentru îmbunătățirea sănătății prostatei;
- dieta;
- duș rece și fierbinte;
- masaj de prostată;
- plimbări frecvente în aer curat;
- evitarea hipotermiei;
- utilizarea medicinei tradiționale, a medicamentelor și a suplimentelor alimentare;
- controale periodice preventive la medic.
Într-adevăr, creșterea activității fizice și exercițiile care contractă mușchii planșeului pelvin pot îmbunătăți alimentarea cu sânge a organelor pelvine și pot elimina probabilitatea stagnării în această zonă.
Experții subliniază că bărbații care fac sport și merg regulat în aer curat apelează la medicii cu prostatită de multe ori mai puțin decât acei bărbați care duc un stil de viață sedentar și vizitează rar zonele de mers.
Dieta este o parte importantă a prevenirii competente a bolilor. Barbatii la varsta adulta ar trebui sa aiba grija de sanatatea lor si sa renunte la alcool, obiceiuri proaste, organe, carne afumata si dulciuri.
Va ajuta la îmbunătățirea stării prostatei prin luarea periodică a unui duș de contrast și a unei ședințe de masaj profilactic al prostatei.
Aceste metode contribuie la normalizarea fluxului sanguin prin organele genitale și la creșterea imunității.
De asemenea, este important ca un bărbat să nu fie expus la temperaturi scăzute, care provoacă dezvoltarea proceselor inflamatorii și sunt o condiție favorabilă pentru intrarea infecției în organism.
Medicamente preventive
Utilizarea profilactică a medicamentelor se referă la metodele de prevenire secundară a prostatitei și este prescrisă în principal acelor pacienți care au avut deja boala și au reușit să se recupereze o dată. Astfel de medicamente trebuie prescrise exclusiv de către un medic.
Luarea unei decizii independente cu privire la necesitatea de a lua un anumit medicament poate avea consecințe triste și poate transforma un adevărat dezastru pentru un bărbat.
Deoarece adesea, după o astfel de performanță de amator, o persoană nu numai că nu obține rezultatul dorit, dar este forțată să fie tratată pentru efectele secundare ale medicamentelor luate pentru o lungă perioadă de timp.
Adesea, următoarele categorii de medicamente sunt utilizate pentru prevenirea secundară a prostatitei:
- supozitoare rectale, care au un număr minim de contraindicații pentru utilizare, au o anumită eficacitate și rareori provoacă reacții adverse;
- medicamente antibacteriene și antimicrobiene pentru prevenirea prostatitei de etiologie infecțioasă;
- suplimentele alimentare speciale și preparatele pe bază de plante permit prevenirea reapariției bolii.
masaj de prostata
Masajul prostatei este una dintre cele mai cunoscute tehnici de fizioterapie pentru tratamentul, diagnosticarea și prevenirea bolilor prostatei.
Elimină perfect congestia în pelvis, vă permite să combateți durerea și impotența, provocate de modificări patologice ale organului în cauză.
Procedura poate fi efectuată prin influență externă și transrectală asupra glandei, atunci când un specialist masează organul cu degetele prin pielea perineului sau, respectiv, peretele rectului, îmbunătățind aportul de sânge, trofismul și permeabilitatea canalului.
În scopuri preventive, masajul trebuie efectuat de două până la trei ori pe an, cu un curs de 10-15 proceduri.
Un set de exerciții eficiente pentru prostată
Una dintre cele mai simple moduri de a-ți menține prostata sănătoasă este să faci mișcare acasă. O astfel de gimnastică poate fi efectuată stând, în picioare sau culcat, în funcție de dorința și capacitățile pacientului.
Printre cele mai populare și eficiente exerciții pentru prostată se numără:
- în poziție în picioare, deplasați centrul de greutate pe piciorul drept și efectuați balansări cu piciorul stâng (de aproximativ 60-80 de ori). Repetați pentru piciorul drept;
- stând pe podea, întinde-ți picioarele înainte. Faceți mișcări care imită pașii înainte și vă permit să vă mișcați pe fese. În același timp, mușchii podelei pelvine sunt perfect reduse, iar fluxul de sânge în organele genitale se îmbunătățește;
- trebuie să te întinzi pe spate. Concentrându-vă pe spatele capului și pe regiunea fesieră, ar trebui să vă îndoiți spatele și să rămâneți în această poziție timp de 5-7 minute;
- ia poziția „mesteacănului" și stai în ea timp de aproximativ 3 minute, crescând treptat timpul de exercițiu la 10 minute.
Mancare sanatoasa
Pentru a nu te confrunta niciodată personal cu o astfel de boală precum prostatita, este important să mănânci corect, monitorizându-ți în mod constant dieta.
Pentru a îmbunătăți starea de sănătate a bărbaților și a glandei prostatice va ajuta:
- consumul de fructe de mare, în special stridii, calmar, midii și creveți, îmbogățite cu zinc și alte substanțe benefice care sunt indispensabile pentru funcționarea normală a prostatei;
- ouă de pui, dar nu mai mult de 2 bucăți pe zi;
- carne roșie;
- semințe de dovleac;
- ierburi, în special pătrunjel.
Este important nu numai să introduceți alimente sănătoase în alimentația zilnică a unui bărbat, ci și să excludeți alimentele care dăunează zonei genitale.
Deci, pentru a nu expune corpul dumneavoastră la riscul de a dezvolta inflamația glandei prostatei, bărbații trebuie să renunțe la fumat și să limiteze drastic consumul de băuturi alcoolice.
Nu trebuie să cumpărați și să mâncați produse din carne afumată, să gătiți alimente grase, prăjite și foarte picante.
Prevenirea prostatitei cu remedii populare
Adesea, pentru prevenirea prostatitei, medicii recomandă utilizarea rețetelor de medicină tradițională care au fost testate în timp.
Remediile simple și naturale pot îmbunătăți starea organelor sistemului reproducător masculin, pot normaliza microcirculația sanguină locală, pot crește imunitatea și pot elimina manifestările de stagnare în cavitatea pelviană nu mai rău decât medicamentele achiziționate la farmacie.
Este ușor să preveniți prostatita dacă mâncați zilnic următoarele dulciuri:
- miere cu nuci luate în cantități egale;
- un amestec care constă din semințe de dovleac și miere, luate în proporție de 2: 1;
- compoziție de nuci și fructe uscate la alegere.
Toate aceste rețete constau exclusiv din ingrediente naturale.
Valoarea lor principală este că conțin o cantitate imensă de vitamine, microelemente și nutrienți care accelerează metabolismul, cresc reactivitatea imună și, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor din organism și îl saturează cu compuși valoroși.
Ca agenți profilactici pentru prostatita se pot folosi rețete pe bază de plante medicinale. Ele sunt, de asemenea, eficiente în tratamentul bolii în stadiile inițiale ale dezvoltării acesteia și previn reapariția bolii.
infuzie de ceai Ivan
Pentru prepararea unei infuzii de vindecare, veți avea nevoie de aproximativ 20 g de salcie-plantă uscată și tocată, care trebuie turnată cu 500 ml apă clocotită.
Compoziția terapeutică rezultată trebuie răcită, apoi filtrată și luată o jumătate de cană de două ori pe zi. Este indicat să luați perfuzia înainte de mese.
Cocktail de vitamine pentru prostată
Pentru a pregăti acest remediu, este necesar să turnați o cantitate mică de ovăz cu apă clocotită și să o puneți pe foc până când boabele se înmoaie.
La terciul deja pregătit și strecurat, trebuie să adăugați aproximativ un sfert de cană de suc proaspăt de pătrunjel.
Compoziția finită trebuie luată de două ori pe zi într-o cantitate de cel mult 100 g.
Înainte de a lua orice remediu al medicinei tradiționale, este necesar să consultați un specialist și să excludeți prezența contraindicațiilor la un astfel de tratament.
Este important să ne amintim că doar un medic cu experiență este capabil să recomande o modalitate cu adevărat eficientă de a preveni prostatita, care nu va permite dezvoltarea patologiei.